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氣炸味噌比目魚,我的廚房小確幸 - 校長醫廚

氣炸味噌比目魚,我的廚房小確幸

· · 專欄: 校長醫廚

在廚房的一角裡,藏著我烹飪的一個小秘密工具- 氣炸鍋。它不僅能做出健康美味的菜餚,還能在忙碌的生活中,為你帶來一份簡單的小確幸。

今天,在三號風球下的周末𥚃,讓我們用氣炸鍋,製作一道充滿日式風味的美味佳餚——氣炸味噌比目魚。

預備食材:

味噌半湯匙

砂糖1湯匙

味醂1湯匙

料酒或米酒1湯匙

比目魚一件

料理步驟:

  1. 解凍的序章

廚房裡,時間彷彿放慢了腳步。比目魚靜靜地躺在案板上,等待著一場蛻變。它從冰箱的冷凍室被取出,放在室溫下緩緩解凍。這一步驟雖然簡單,但卻至關重要,因為只有充分解凍的比目魚,才能更好地吸收調料的精華。

  1. 調料的魔法

在一個小碗中,味噌、砂糖、味醂和料酒被依次加入。用筷子輕輕攪拌,直到它們完全融合,變成一碗濃郁的醬汁。這碗醬汁,就像是魔法的源泉,將為比目魚注入靈魂。將比目魚的兩面均勻地塗上這層醬汁,然後讓它在碗中靜靜地醃制20分鐘。這20分鐘,是比目魚與調料相互交融的時光,也是廚房裡最寧靜的時刻。

  1. 氣炸鍋的魔法

將醃制好的比目魚放入氣炸鍋中,設定溫度為180度,時間8分鐘。氣炸鍋的熱風在鍋內循環,將比目魚的表面烤得金黃酥脆。8分鐘後,打開氣炸鍋,用夾子輕輕翻轉比目魚,再設定180度3分鐘。這短短的幾分鐘,是比目魚完成最後蛻變的關鍵時刻。

  1. 完成的喜悅

當氣炸鍋的提示音響起,比目魚已經變得金黃酥脆,香氣四溢。將它從鍋中取出,放在盤子上,撒上一些蔥花或芝麻,這道氣炸味噌比目魚便完成了。輕輕咬一口,外皮酥脆,內里鮮嫩,味噌的咸香與比目魚的鮮美完美融合,讓人回味無窮。

這道氣炸味噌比目魚,不僅簡單易做,而且健康美味。它不需要複雜的烹飪技巧,只需要一點耐心和愛心,就能在廚房裡創造出屬於你的小確幸。

下次當你想為家人或自己做一頓簡單又美味的晚餐時,不妨試試這道氣炸味噌比目魚,讓廚房裡的小魔法,為你的生活增添一份溫暖和幸福。

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