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茶漬飯好吃的關鍵 - Mark哥醫師

茶漬飯好吃的關鍵 - Mark哥醫師

四月 27, 2025

弄茶漬飯一般使用日本珍珠米或家中常用的白米飯煮成米飯即可,但我們要留意煮成米飯的熟度。因為某些茶漬飯所加入的是熱茶、熱水,若果白飯煮得太軟,浸泡於茶水的話,時間太久容易糊掉,影響口感。因此我們煮白飯時應刻意減少水分,增加些許的米粒硬度,使泡過熱茶的米飯不至如稀飯般軟爛,保持口感。

另外,筆者建議沖泡茶漬飯茶包的時間需比平常直接泡喝的時間久一些,約沖泡10分鐘以上,才可使茶香的味道更突顯,才不至於被白飯及佐料味道覆蓋。

茶漬飯要好吃,我們可加入適量的調味品來增加它的風味。日本人一般常用柴魚片來作茶漬飯的調味品,貪其煮食方便又好味道。柴魚片除了可用來熬煮茶漬飯所用的茶湯外,還可於茶漬飯製作完成後,直接加入至飯中添加風味,因此撒上柴魚片的茶漬飯,通常得搭配熱茶或熱水,才可讓柴魚片發揮其香氣。

此外,白芝麻、海苔、紫蘇、香鬆、七味粉,甚至是醃漬過的梅子、山葵、檸檬汁等,也都可以加在茶漬飯上,增加風味,也增加美味。

筆者建議若茶漬飯的佐料為三文魚子、蟹卵、生牛肉等生冷食材,最好使用溫度100℃沖泡的熱茶,使食材有八分的熟度,而不至於因生冷食材還搭配冷茶而導致腸胃等不適。

另外,筆者建議大家在茶漬飯淋上茶湯後要盡量在十分鐘內食用完畢,以避免米飯及佐料過度軟爛,令美味減低。

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