半夜很容易頻尿嗎？凡是藥物大多有潛在的毒性，長期服用可能會增加腎臟的負擔。故此，我建議大家在未病時或覺得有少許不妥當時就要養護腎臟。保護腎臟除了減少不必要的藥物服用外，平時可以吃碗補腎的黑豆核桃粥，幫你養護你的腎。
材料：
黑豆30g
黑芝麻30g
黑糯米60g
百合10片
薏仁30g
核桃2顆
白米60g
蜂蜜適量
做法：
1.將所有食材料浸泡4小時。
2.食材放入鍋中加適量水，沸騰後關小火繼續燜煮20~30分鐘。
3.食用前拌入蜂蜜即可。
養腎臟，不頻尿的「黑豆核桃粥」 - Mark哥醫所
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作者: masterabc
· 專欄: Mark哥醫師
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