REDMADMEDIA 網誌
寓學於生活 提升綜合力
腰疼無力，畏寒？大蒜加兩物泡酒 - 讓你身如壯年，成本便宜 - Mark哥醫師
如果你突然發現體力大不如從前，頭髮也開始白了，時不時還會感覺四肢發冷、腰酸耳鳴，十分得嗜睡，還開始便秘了……那麼，種種症狀其實都指出你身體出現了一個問題：肝腎氣不足! …
和大家談談中醫的養脾妙招 - Mark哥醫師
和大家談談中醫的養脾妙招-校長醫師 俗話說，調理脾胃要三分治七分養，想要確保脾胃健康，就要從日常生活中一點一滴做起，養成習慣，持之以恆。 （一）吃藥膳 有許…
吃鷹嘴豆的禁忌，留心！留神！- Mark哥醫師
鷹嘴豆好處多多，但對鷹嘴豆過敏、痛風、腎結石、消化問題者就要注意食用量，多食不僅無益，還有可能造成反效果。 鷹嘴豆是西式料理中的常見食材，就算加入中式料理也無違和感，但…
心、肺、肝、膽各有剋星，也各有保養方法！別錯過校長醫師的解析 - Mark哥醫師
器官是維持健康的根本，所以我們對待器官就要比對待愛人更細心呵護！ 首先我會在這里介紹人體的心、肺、肝和膽這四個重要器官怕什麼？喜歡什麼？讓大家知道應該進食什麼來吃出健康…
孕吐不舒服怎麼辦？自我按摩穴位幫到你！［覆英國讀者孕吐查詢（1）］- Mark哥醫師
懷孕初期約有8成孕婦會出現孕吐，雖說常見，但如孕吐嚴重，情況有異則不能就視為理所當然，應盡早尋求專業中醫師協助。如果只是被孕吐困擾，有點不舒服，不是嚴重到非看醫生不可的話，按…
踢爆假訊息，破解網傳豆製品四大食用迷思 - Mark哥醫師
網上有此說法：乳癌、痛風不能吃豆製品？菠菜與豆製品一起吃會結石？在資訊爆炸的年代，真假訊息充斥，讓人一知半解，甚至被誤導飲食觀念，影響健康。 為終結網路謠言盡一分力，校…
吃對蛋白質，女士年過40不見老 - Mark哥醫師
年紀漸長，身體總會因歲月而帶來一些退化和不適，尤其是中年期至更年期女性族群容易忽略蛋白質攝取過多或太少，進而出現肥胖、水腫、感染等情況。其實，只要改善日常生活的飲食，讓輕盈的…
番茄應該如何保存，室溫保存還是冷凍保存好？（附實驗結果）- Mark哥醫師
番茄是不少人日常生活的食材，不論是煮湯還是沙律，炒菜還是炒蛋，都 都常常見到它的身影。但番茄易壞變質，令人困擾。 一般而言，把食物放入雪櫃冷藏保鮮是我們最常採用的…
覆讀者查詢：黑咖啡減肥法是否有效？須注意什麼？喝咖啡的時間是重點嗎? - Mark哥醫師
有讀者查詢有關2018年范冰冰的 18 歲弟弟范丞丞正式出道，為了以最佳姿態示人，竟以極端的黑咖啡減肥法，成功在3日內減到19磅一事，想我以醫師的角度，看看是否真的有效？又如…