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Mark哥醫師

免責聲明 : Mark哥醫師只是分享多年習醫心得和生活體驗，並不提供任何醫療建議、診斷或治療。

睡前1-2小時泡澡幫助入睡，帶來一夜的好眠！- Mark哥醫師 - Mark哥醫師

現代人普遍睡眠品質不佳，很多人會失眠，或是好不容易入睡，又或是左半夜醒過來。睡眠品質不佳會造成睡眠不足，並引發健康問題。 現在有研究發現，睡前泡澡可幫助入睡，只要維持特…

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瓜菜食療談「芹菜（中國斳菜）」- Mark 哥醫師 - Mark哥醫師

性味：甘、溫、無毒。 歸經：入肺、胃、腎。 功效：固腎止血，健牌養胃。 主治：糖尿病，尿血，頭風痛，高血壓，失眠，婦人白帶，產後出血、腹瘤，小兒吐瀉，百日咳…

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腎虛腰痛食療方-黃鱔燉豬瘦肉 - Mark哥醫師 - Mark哥醫師

配方： 黃鱔200g 豬瘦肉 100g 調料適量 功效與應用： 本方補虛勞，強筋骨，祛風濕，通脈絡。適用於腎虛腰痛患者服食。…

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海參羊肉湯 - 補腎助陽 - Mark哥醫師 - Mark哥醫師

配方： 水發海參 200g 羊肉 100g 薑、蔥、花椒、桂皮、料酒適量 功效與應用： 海參羊肉湯補腎助陽，養血潤燥。適用於虛勞內傷，陽萎早洩，…

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中醫看心臟病-Mark哥醫師 - Mark哥醫師

心臟病是所有心臟疾病的統稱，可分爲冠心病、風濕性心臟病、高血壓性心臟病、心肌炎及先天性心臟病等各類型的心臟病。其中以冠心病最為常見，亦是心臟病死亡的主因。校長醫師建議大家從調…

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芋頭食譜（三）甜食 - Mark哥醫師 - Mark哥醫師

（六）反沙芋（2 -4人份量） 材料： 芋頭250克 白糖180克 水100克 油500克 做法： 1_首先，準備一個芋頭，…

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芋頭食譜（二）葷素皆宜，食法百變 - Mark哥醫師 - Mark哥醫師

中醫認為，芋頭性平，味甘、辛，有小毒；具有益胃健脾、通便解毒，消腫止痛，調節中氣等功效。 芋頭中富含蛋白質、微量元素、胡蘿蔔素、煙酸維生素、皂角甙等，其豐富的營養價值，能增強…

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日本人為甚麽瘋狂地吃納豆？- Mark哥醫師 - Mark哥醫師

今天早餐時，我發覺鄰桌的日本老人家瘋狂地吃了許多盒納豆，他的行徑誘發我的好奇心，特意巡視在酒店自助早餐廳進食的日本人，發覺幾乎每一枱日本人都有進食不少係於兩盒納豆。 我…

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如何可以在家淡化黃褐斑-Mark 哥醫師 - Mark哥醫師

黃褐斑(Melasma)，又稱黑斑或肝斑，屬於皮膚色素沈澱的現象，是一種常見的皮膚問題。日曬、遺傳和荷爾蒙等因素，都有可能造成黃褐斑，出現褐色或灰色的暗沉色塊，尤其在臉部特別…

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抗衰防老的「松花粉蜜膏」- Mark哥醫師 - Mark哥醫師

配方： 松花粉和玉米粉各等量， 蜂蜜適量 功效與應用： 松花粉蜜膏，祛風益氣，壯顏益志。適用於中老年人抗衰防老食用。 方解： 方中松花粉，…

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海參羊肉湯- 補腎助陽 - Mark哥醫師 - Mark哥醫師

配方： 水發海參200g 羊肉 100g 姜、蔥、料酒適量 功效與應用： 海參羊肉湯補腎助陽，養血潤燥，適用於虛勞內傷、陽萎早洩、小便頻數、…

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